名城オールランナーズクラブ(名城ARC)


名城オールランナーズクラブは、名城公園ジョギングコースを中心に活動するランニングクラブです。2018年3月現在、156名のランナーが所属しています

練習では、ファンランから競技・駅伝志向のランナーまでレベルに応じたグループで楽しみながらレベルアップを計っています

毎週水曜・土曜日夕方に名城公園にて定例の練習会を行っているほか、定期的にトラック練習やロング走を行っています



更新情報 

練習メニュー(2018年08月から10月)アップ


短い距離をダッシュする脚筋力を鍛えてから、秋のマラソンに向け、段階的にペースを引上げていきます。

練習メニューは、季節を考慮し、効率的に能力を引き上げるための意味を持たせています。

安易なペース設定・内容の変更は意味が消失してしまいますのでご注意ください。

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